Аэрофобия: профилактика за несколько дней до полета
in

Аэрофобия: профилактика за несколько дней до полета

Аэрофобия – основная причина, по которой пассажиры отказывают от авиаперелетов. Как противостоять этому психологическому расстройству? Какие меры профилактики помогут справиться с аэрофобией и благополучно подняться на борт лайнера?

Аэрофобия: профилактика за несколько дней до полета
Оцените запись

Если человек приобрел авиабилет и видит, что чем ближе к дате вылета, тем сильнее становится его нервозность, увеличивается частота резких перепадов в настроении, наблюдаются эмоциональные всплески, заканчивающиеся взрывами, то на лицо первичные симптомы аэрофобии. Но бежать сдавать билеты не нужно. Тем более, что часто пассажир просто не может отказаться от перелета: его либо направили в командировку, либо добраться в точку прибытия невозможно без помощи авиатранспорта.
Некоторые пассажиры, заметив у себя первичные признаки аэрофобии, не знают как этому противостоять и начинают переживать еще больше. На самом же деле способов противостоять аэрофобии множество. Начинать, как советуют психологи, необходимо с положительных установок.
Для того, чтобы преодолеть боязнь перелета и страх перед самолетом, нужно понимать, что любой лайнер устроен таким образом, что все системы в нем дублируются. И если в воздухе откажет один механизм, то неисправность можно устранить при помощи другого. Следует также помнить, что шанс подавиться бутербродом во время завтрака гораздо выше, чем разбиться на самолете. И это не уловка собственников авиакомпаний, это – правда! Статистика также свидетельствует, что количество происшествий на авиатранспорте в разы меньше, чем на наземном.
На благополучный перелет нужно настраиваться заранее. Нельзя считать дни и часы до вылета. Вместо этого, лучше начать читать какую-нибудь книгу, которую давно хотелось прочесть, посмотреть новый сериал, оставив последние серии для просмотра после возвращения домой. Книга с увлекательным сюжетом и интересными героями поможет изменить ход мыслей пассажира: ему будет больше любопытен финал, чем перелет. Не досмотренный сериал станет стимулом вернуться домой.
Купив авиабилеты, не следует смотреть новости, в которых рассказывается о катастрофах. Это может усугубить состояние стресса перед перелетом. В связи с тем, что негативные новости занимают большую часть любой новостной передачи или шоу, — лучше вовсе отказаться от просмотра телевизора перед полетом.
За несколько дней до вылета, нужно начать пить успокоительные. Если у пассажира пониженное или повышенное давление, проблемы с сердцем, к успокоительным средствам необходимо добавить средства профилактики давления и нормализации сердечной деятельности.
В день вылета обязательно за несколько часов до полета принять успокоительные, при необходимости – сердечные капли и лекарства от давления. Ни в коем случае перед вылетом нельзя употреблять алкоголь – он не может не только не снять стресс, но и привести к тошноте и рвоте во время перелета.

Поиск и бронирование авиабилетов.

Поделиться:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *